Le guarana, ou Paullinia cupana, est salué pour sa richesse exceptionnelle en caféine et autres composés bienfaisants comme la théobromine et la théophylline. Sa renommée en phytothérapie repose sur ses puissantes propriétés stimulantes.
Un héritage culturel des Indiens Sateré Mawé
Appelé "Warana" par la tribu des Sateré Mawé, ce nom se traduit par "essence de la raison". Les Indiens amazonien, pionniers dans l'utilisation de cette plante, ont su en reconnaître les bénéfices. Aujourd'hui, ils cultivent le guarana selon des méthodes biologiques, préservant à la fois leur patrimoine culturel et écologique grâce au Consortium des Producteurs Sateré Mawé, qui s'engage dans le commerce équitable, soutenu par l'association Slow Food.
Le guarana est un arbuste grimpant, atteignant jusqu'à 12 mètres. Ses fruits, en grappes, sont de couleur orange et s'ouvrent en formant de petits quartiers abritant des graines. Ces graines, une fois séchées et préparées en pâté, sont utilisées en phytothérapie.
Les propriétés médicinales du guarana
Les vertus toniques du guarana en font une plante prisée pour booster les performances physiques et intellectuelles. Sur le plan mental, il favorise la concentration et la vigilance, particulièrement en période de fatigue intense.
Physiquement, le guarana aide à maintenir la tonicité tout en combattant l'asthénie sans provoquer d'excitation excessive. Certaines vertus aphrodisiaques lui sont également attribuées. Il est employé pour traiter des troubles digestifs, agir comme coupe-faim, ou encore contribuer à la perte de poids.
Le guarana est disponible en pharmacie sous plusieurs formes :
- Gélules ou poudre : jusqu'à 4 g par jour.
- Extraits ou teinture-mère : jusqu'à 1 g par jour.
Des acteurs comme la société Guayapi proposent divers produits à base de guarana, incluant graines et gélules. On le retrouve même dans certaines boissons énergétiques et bières.
Attention : un surdosage peut entraîner de graves intoxications liées à la caféine. Il est donc crucial de consulter un professionnel de santé avant de commencer tout traitement à base de guarana, particulièrement pour les femmes enceintes et les personnes sous médicaments.
(crédit photo Sociobo Amazonia - CC BY-NC 2.0)
