En faibles quantités, les oligo-éléments jouent un rôle crucial dans l'amélioration de notre système immunitaire, nous aidant à lutter contre les virus hivernaux. Nous vous présentons cinq oligo-éléments recommandés par Christian Brun, professeur de naturopathie au collège CENATHO-Paris.
Le froid, le manque de lumière et l'invasion de virus et bactéries affaiblissent notre organisme, entraînant fatigue, maux de tête et infections persistantes. L'utilisation appropriée des oligo-éléments stimule des réactions enzymatiques essentielles, permettant à notre corps de retrouver ses forces. Cependant, il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour la prise de ces minéraux, généralement en cures de 2 à 3 mois, suivies d'une période de repos.
Le cuivre : un puissant antibactérien
Reconnu pour ses propriétés anti-infectieuses et anti-inflammatoires, le cuivre est un allié contre des affections comme le rhume, la grippe, et les infections des voies respiratoires.
Mode d'action : Lors d'une inflammation, le cuivre peut être entravé par certaines protéines, compromettant ses effets bénéfiques. La prise de cuivre peut corriger cette situation.
Sources alimentaires : On le retrouve dans l'avocat, les huîtres, les champignons, le chocolat et les céréales complètes.
Compléments : À raison de 2 à 3 ampoules par jour, à diluer dans de l'eau, ou 1 à 2 comprimés par jour à laisser fondre sous la langue.
L'argent colloïdal : l'antibiotique naturel
Considéré comme un antibiotique naturel, l'argent est prisé pour ses propriétés anti-infectieuses.
Mode d'action : L'argent colloïdal inhibe certaines enzymes essentielles à la multiplication bactérienne, étant ainsi efficace notamment dans les infections ORL.
Compléments : 2 à 3 ampoules par jour à diluer dans de l'eau.
Le bismuth : un stimulant immunitaire
Le bismuth est particulièrement efficace dans la gestion des infections hivernales, en soulageant notamment les maux de gorge et les infections gastro-intestinales.
Mode d'action : Il possède des propriétés anti-inflammatoires et contribue à renforcer les défenses immunitaires face aux agents pathogènes.
Sources alimentaires : Présent dans divers légumes-racines et certaines algues.
Compléments : 1 à 3 ampoules par jour à laisser fondre dans la bouche.
Christian Brun, expert en naturopathie, nous rappelle que ces oligo-éléments, pris avec précaution, peuvent fortement contribuer à l'amélioration de notre santé immunitaire durant les hivers rigoureux.
