Une nouvelle mode sur TikTok, connue sous le nom de WaterTok, fait le buzz et invite les utilisateurs à mieux s’hydrater. Cependant, cette approche suscite des réserves chez plusieurs professionnels de santé, qui doutent de ses bénéfices.
Le hashtag #WaterTok, avec ses plus de 120 millions de vues, vise à pousser les utilisateurs à consommer plus de liquides. Bien que l'initiative apparaisse positive, surtout en comparaison avec des défis extrêmes de consommation d'eau, elle soulève de vraies inquiétudes. En effet, les finalités de WaterTok vont au-delà de l’eau pure, proposant des boissons agrémentées de sirops, de glaces et de poudres aromatisées, très éloignées des eaux infusées aux fruits ou aux herbes.
Des alternatives à surveiller
Toutefois, ces variations ne sont pas sans conséquences. La consommation excessive de ces mélanges peut nuire à la santé dentaire. Le Dr Abdul Matin Azizi, dentiste, met en garde : "Certaines poudres et sirops contiennent des quantités élevées de sucre ou d’acide citrique, susceptibles d’éroder l’émail dentaire et de provoquer des caries".
Inquiétudes au-delà de la santé bucco-dentaire
Les préoccupations dépassent les problèmes dentaires. Les ingrédients déguisés en options saines, tels que les édulcorants artificiels, peuvent engendrer divers problèmes de santé. Selon le Dr Azizi, ces additifs sont liés à des maladies cardiovasculaires et des risques accrus de diabète. Une étude de mars 2022 dans PLOS Medicine a également soulevé des inquiétudes concernant le potentiel cancérigène de ces substances.
Bien qu’ils soient souvent présentés comme une alternative plus saine à des sodas classiques, il est essentiel d'examiner les composants. La nutritionniste Silvia Micheletti rappelle que "ces arômes artificiels renferment des maltodextrines, des glucides hautement raffinés qui peuvent entraîner des pics de glycémie et divers problèmes de santé".
Pour ceux qui choisissent de consommer ces boissons, le Dr Azizi recommande de rincer sa bouche après utilisation et d’adopter la modération. Il conseille également de privilégier l’eau classique ou d’opter pour des agréments naturels comme des fruits frais ou des herbes aromatiques. "Pour une note de saveur, optez pour une tranche de citron, bien plus saine", conclut-il.
