Invité sur la chaîne YouTube Mythical Kitchen, l'acteur Terry Crews a récemment partagé sa passion pour une boisson de petit déjeuner qu'il prepare avec trois ingrédients simples. Bien que son plat soit devenu tendance, il était déjà fan bien avant que le smoothie n'entre dans les mœurs.
Sur le plateau, le présentateur et chef Josh Scherer interroge des célébrités sur le menu de leur dernier repas. Terry, connu pour ses rôles dans des séries comme Brooklyn Nine-Nine et Tout le monde déteste Chris, a une histoire unique : ancien footballeur professionnel de la NFL (1991-1996), il a su adapter son régime alimentaire pour réussir sa reconversion.
Une passion pour les smoothies
Les smoothies occupent une place centrale dans le régime alimentaire de Terry Crews. "Je me rappelle d’une époque où les gens disaient que les smoothies étaient une manière de consommer des calories et des protéines. À l’époque, ce n’était pas courant de boire des smoothies," raconte-t-il. Ses combinaisons favorites incluent la fraise, les baies mélangées, les agrumes, et un ingrédient phare : le beurre de cacahuète. "J'adore le beurre de cacahuète. Avec du yaourt grec, je sens que mes muscles se développent. C'est une graisse saine et une belle source de protéines," ajoute-t-il.
Le beurre de cacahuète est particulièrement nutritif, apportant des graisses et des protéines bénéfiques pour le cœur. Le yaourt grec, riche en probiotiques, est également un ajout précieux pour améliorer la santé intestinale.
Fibres, vitamines et minéraux
En ce qui concerne son dîner préféré, Terry opte pour un repas riche en protéines composé d’un faux-filet de bison grillé, accompagné de patates douces au four et de broccolini grillés. La viande de bison, plus maigre que le bœuf, constitue une alternative saine bien que parfois coûteuse.
Les patates douces sont une excellente source de nutriments, favorisant la santé du cœur et de l’intestin grâce à leur richesse en vitamine A, fibres et potassium. Le broccolini, quant à lui, regorge de vitamines C, E et K, essentielles pour renforcer le système immunitaire et maintenir la santé des os et de la peau.
