Un médecin met en avant l'importance du thé, une boisson aux multiples vertus pour améliorer l'espérance de vie en bonne santé.
Thé, café, tisanes ou chocolat chaud… les options de boissons chaudes sont diverses, mais elles n'ont pas toutes les mêmes bienfaits. La nutritionniste Pamela Mason, interrogée par Great Britain's News Channel, affirme que le thé est le champion incontesté, fortement associé à une meilleure longévité.
Le thé et la santé cardiaque
Au Royaume-Uni, les maladies cardiovasculaires représentent une des principales causes de décès. La nutritionniste souligne que le thé peut jouer un rôle préventif : "Des recherches ont clairement établi un lien entre la consommation de thé vert et une réduction du risque de mortalité, dans toutes les catégories, ainsi que des troubles cardiaques."
D'après une étude qu'elle mentionne, menée sur plus de 100 000 adultes, ceux qui intègrent régulièrement du thé dans leur alimentation profiteraient d’un gain d’espérance de vie de 1,26 an supplémentaire à 50 ans, par rapport aux non-consommateurs. En plus du thé vert, elle souligne également les bénéfices du thé noir, précisant que selon l'étude UK Biobank, qui a suivi près de 500 000 britanniques âgés de 40 à 69 ans pendant plus de 11 ans, boire au moins deux tasses de thé par jour pourrait réduire le risque de décès de 9 à 13 %, et contribuer à la santé cardiaque.
Les éléments bénéfiques du thé
Il est intéressant de noter que le thé est riche en flavonoïdes, qui contribuent à neutraliser les effets des radicaux libres, souvent responsables de diverses inflammations dans l’organisme. Reconnu comme un puissant antioxydant, le thé vert aide à réduire le cholestérol et à maintenir une pression artérielle stable.
Cependant, il est important de le consommer avec modération, car le thé peut avoir un effet diurétique. Un excès de 3 à 4 sachets par jour peut conduire à une élévation des pertes en eau, ce qui n'est pas souhaitable.
