« Je ne peux pas dire à un salarié, même s'il semble épuisé, de se coucher à 22 heures. Ce n'est pas mon rôle, et cela me mettrait mal à l'aise. » Pour des responsables comme Alizé Cerulo, directrice clientèle chez le logiciel Tellent, la qualité du sommeil de leurs employés est une problématique grandissante. En effet, en France, les nuits s’amincissent, et les Français ne dorment en moyenne que 6h50 pendant la semaine.
Dans de nombreuses entreprises, aborder le sujet du sommeil demeure délicat. Comment encourager ses équipes à mieux dormir sans tomber dans un paternalisme malvenu? Une question que soulève cet article sur BFM Business.
Matan Grinberg, PDG de Factory, une start-up américaine spécialisée en intelligence artificielle, a trouvé sa solution. Depuis sa création en 2023, la croissance de l’entreprise s’accélère, et son dirigeant a choisi d’investir dans le repos des employés. Comme le souligne Business Insider, Factory a récemment offert à ses salariés des housses de matelas de la marque Eight Sleep, coûtant chacune environ 3.000 dollars.
Concrètement, chaque employé a reçu ces housses qui régulent la température grâce à un système innovant. Chaque côté du matelas peut être réglé à des températures différentes, permettant ainsi à chaque utilisateur d’optimiser son sommeil.
Une révolution pour le sommeil
Grinberg s'amuse de cette dépense dans un podcast, comparant ces investissements aux avantages exubérants des start-up tech des années 2010, comme la nourriture gratuite ou les espaces de loisirs. Pour lui, il ne s'agit pas d'un simple luxe, mais d'une question de performance.
« Je veux que chacun exploite au maximum ses capacités intellectuelles. Pour cela, il faut bien dormir, » déclare-t-il à Business Insider.
Il compare donc ses ingénieurs à des athlètes de haut niveau, car leur performance cognitive dépend directement de la qualité de leur sommeil. Au-delà du sommeil, Grinberg prône des choix alimentaires sains dans son entreprise, tels que du matcha en canette ou des collations riches en protéines, afin d'améliorer la concentration.
Contrairement à d'autres entreprises tech qui glorifient la culture du surtravail, il prône un équilibre sain et critique le phénomène du « grindslop », une tendance qui valorise des rythmes de travail extrêmes.
« Nous ne gérons pas une garderie. Je n'impose pas d'horaires stricts, » affirme-t-il.
Si toutes les nouvelles recrues n'ont pas encore eu accès aux housses, Grinberg envisage d'étendre ce programme de bien-être à long terme, voyant là un moyen d'augmenter la productivité par le bien-être. Cette dynamique se retrouve même chez d'autres entreprises du secteur, à l'image de Whoop, qui octroie 100 dollars par mois aux salariés affichant une qualité de sommeil de 85% ou plus.
En dépit de l'absence de données précises, Grinberg reste convaincu de l’impact positif de ces housses sur la performance des employés.
Le lien entre sommeil et performance
« Au bureau, on blague : ne vous fiez pas au code de Billy, il n’a pas bien dormi. » Bien que ce ne soit pas encore le cas, lui croit fermement que ses employés « seront plus lucides et perspicaces » grâce à un meilleur sommeil.
Les chercheurs s'accordent à dire que la qualité du sommeil joue un rôle essentiel dans la performance au travail. Une étude publiée dans le Journal of Applied Psychology montre que tant la qualité que la durée du sommeil sont liées à de meilleures performances professionnelles, à un stress réduit et à une meilleure santé globale des employés.
Des études corroborent cette vérité : un sommeil de qualité est souvent un meilleur indicateur de performance que simplement le nombre d'heures passées au lit. La recherche dans le Journal of Organizational Behavior soutient que la qualité du sommeil est cruciale pour les tâches nécessitant une concentration aiguë et une prise de décision rapide.
