Évitez les fringales matinales avec cette option de pain bio recommandée par des experts.
Chaque matin, le rituel est souvent le même : quatre biscottes garnies de beurre et confiture, un jus d’orange, et un café au lait. Pour beaucoup, c’est la solution rapide, simple et efficace, sans vouloir se compliquer la vie avec des recettes élaborées.
Cependant, ces biscottes, bien qu’elles se conservent longtemps dans votre placard et restent croustillantes, ne sont pas toujours le choix le plus sain. En effet, elles contiennent souvent des huiles et des sucres ajoutés, ce qui les rend plus énergétiques qu'initialement perçu. Leur faible teneur en fibres et leur indice glycémique élevé peuvent entraîner des fringales peu après le petit-déjeuner.
Les nutritionnistes recommandent plutôt de se tourner vers des pains au levain, complets ou bio, qui sont plus nutritifs et rassasiants. Toutefois, l'accès à une boulangerie artisanale peut être limité.
Une option abordable chez Lidl
Pour ceux qui fréquentent Lidl, il existe une excellente alternative à petit prix dans le rayon des produits panifiés. Il s’agit du pain de seigle complet biologique Maître Jean Pierre, proposé à seulement 1,89 € depuis février 2024. C'est un choix à considérer sérieusement lors de vos courses.
Les bienfaits du pain bio
Avis d’Aleena, diététicienne : "Ce pain est non seulement meilleur que le pain blanc, mais il est également nourrissant et créera une sensation de satiété." Que demander de plus ? Ce pain est dénué d’additifs, se conserve bien et constitue un remplaçant idéal pour les biscottes qui peuvent, quant à elles, retourner au sachet.
