Dans une interview accordée à un magazine américain, l'actrice a partagé des détails sur ses habitudes alimentaires. Celles-ci sont à la portée de tous !
À 57 ans, Julia Roberts continue de briller par sa beauté intemporelle. Actuellement à l'affiche du thriller italo-américain After The Hunt, la star hollywoodienne a récemment dévoilé, dans un entretien avec People, ses choix alimentaires étonnamment simples.
Un petit-déjeuner nourrissant et un déjeuner léger
Pour commencer sa journée, Julia choisit souvent des œufs au plat, accompagnés d'une tranche de pain au levain, de tranches d'avocat, d'un bol de myrtilles, d'un verre d'eau de coco et, bien sûr, d'un café.
Pour le déjeuner, l'actrice opte généralement pour une salade copieuse agrémentée d'un filet de poulet grillé. Ces choix d'aliments riches en protéines l’aident à tenir jusqu’au dîner sans avoir à grignoter. Toutefois, il lui arrive d'échanger la salade contre une portion de pâtes pour se faire plaisir.
Un dîner riche en oméga-3 et en protéines
Au dîner, la simplicité est également au rendez-vous : son plat habituel consiste en un filet de saumon grillé, apportant des protéines et des acides gras oméga-3 bénéfiques pour le système nerveux. Ce saumon est accompagné d'avocat tranché pour de bonnes graisses et d'une portion de riz brun.
Focus sur le riz brun : Également connu sous le nom de "riz complet", il est plus nutritif que le riz blanc, présentant un index glycémique plus bas et fourmillant de fibres alimentaires, ce qui favorise un bon microbiote intestinal.
En revanche, la star de Mange, prie, aime ne se prive pas d'un verre de vin presque chaque soir. Bien que l'alcool puisse avoir des effets néfastes sur la santé, même en petite quantité, cela reste un détail dans son régime global plutôt équilibré.
Source : People
