Les jeunes enfants de la classe de très petite section et petite section de l'école Notre-Dame de Grâce, située à Maillane, entrent dans un univers apaisant chaque mardi matin. Ils se dirigent vers la salle Daillan pour des sessions animées par Laurence Dubouch, sophrologue caycédienne de l'association Une main tendue par Eva. Ces ateliers ludiques d'une heure sont conçus pour aider les enfants à découvrir leur corps, à se positionner dans l'espace et à prendre conscience de leur respiration.
Au fil des exercices, les petits apprennent à reconnaître leurs émotions, relâcher les tensions et renforcer leur concentration. Selon les enseignants, “Ces moments permettent aussi aux enfants de construire leur identité et d’apprendre à écouter et suivre des consignes”.
Relâcher les tensions
Les bienfaits se manifestent également en classe. Chaque matin, des rituels courts initient les enfants à des exercices simples : relâcher les tensions par des jeux tels que 'le spaghetti', évacuer leurs contrariétés avec 'le dépoussiérage', ou se recentrer avant de commencer les apprentissages. Cette approche enrichissante fait écho avec une étude récente de l’Éducation nationale qui souligne l'importance de la gestion des émotions dès le plus jeune âge. De plus, selon l'avis de plusieurs psychologues, intégrer la sophrologie dans le quotidien des enfants peut favoriser leur épanouissement personnel et académique.
