L'aubépine, également connue sous le nom d'épine blanche ou cenellier, fait partie des Rosacées. Derrière son aspect épineux, cette plante recèle de précieuses vertus médicinales pour la santé cardiaque.
Présentation de l'aubépine
On dénombre plus de 400 espèces d'aubépines, certaines cultivées et d'autres poussant à l'état sauvage dans les haies ou les lisières. Cette plante renferme de nombreux actifs bénéfiques, tels que des flavonoïdes, des acides gras oméga 3 et 6, ainsi que des vitamines C et E. Les deux principales espèces utilisées en phytothérapie sont :
- Crataegus laevigata : Mesurant entre 3 et 6 mètres, elle offre des fleurs rose intense au début du mois de mai.
- Crataegus monogyna : S'élevant de 6 à 9 mètres, elle produit des fleurs blanches mellifères à la fin de mai. Ces noms proviennent du grec, où 'kratos' évoque la force du bois et 'monos' indique la singularité de son ovaire.
Les bienfaits de l'aubépine sur le cœur
Utilisée depuis longtemps, l'aubépine aide à apaiser les palpitations cardiaques en améliorant la circulation sanguine. Elle ne doit pas être considérée comme un traitement pour des maladies cardiaques majeures, mais elle peut être bénéfique pour les personnes en bonne santé souffrant de troubles bénins du rythme cardiaque. Les femmes en période de ménopause, par exemple, peuvent trouver réconfort dans ses propriétés.
De plus, ceux qui éprouvent du stress ou des troubles du sommeil peuvent recourir à l'aubépine en phytothérapie comme solution naturelle.
Les fruits rouges, appelés cénelles, murissent en septembre, sont prisés des oiseaux et possèdent également des propriétés astringentes, idéales pour soulager les maux de gorge. Ils partagent des composants actifs similaires à ceux des fleurs.
Utilisations diverses de l'aubépine
Cette plante peut être utilisée de plusieurs manières :
- Infusion ou décoction : 1 cuillère à café de fleurs séchées pour 150 ml d'eau (max 3 tasses par jour ou en gargarisme).
- Gélules, extraits ou teinture-mère : selon les recommandations du pharmacien.
- Gemmothérapie : 5 gouttes du macérat-mère 1 à 3 fois par jour pendant trois semaines.
Les fruits de l'aubépine peuvent aussi servir à confectionner des sirops. Cependant, pour les gelées et confitures, d'autres espèces sont souvent privilégiées.
Avant d'utiliser des plantes pour des fins médicinales, il est conseillé de consulter un professionnel de santé, surtout pour les femmes enceintes ou celles souffrant de maladies chroniques. Des interactions médicamenteuses peuvent survenir en cas d'automédication.
